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足の指を自分の力で広げる体操で筋力も鍛えられます 指を思いっきり広げてパー次に親指だけを動かしチョキそしてグーを足の指で作ります 慣れるまで手で補助もokです 座って出来るようになったら立ってやりましょう 運動で外反母趾の痛みを軽くできるので毎日続. 親指が内側に入り込まないようにテーピングする 自分で治せるor病院行くべき 靴を履いていなくても痛い 痛みがどんどん増している. 3個の商品 1180 から 10 Amazon限定.

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